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        水果調胃?都有哪些水果了?

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        醫網摘要:葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養也易被吸收,也可自己在家做蜂蜜柚子茶;

          水果調胃
          
          1.檸檬促進腸蠕動:維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。
          
          2.白菜促進胃腸蠕動:大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結;
          
          3.蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作;
          
          4.西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協助胃液消化脂肪;
          
          5.獼猴桃清除體內垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物;
          
          6.山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化;
          
          7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養也易被吸收,也可自己在家做蜂蜜柚子茶;
          
          8.新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物,人體在勞累后體內會積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液酸堿平衡,解除疲勞感。
          
          蜂蜜
          
          蜂蜜中所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖轉化酶、過氧化氫等酶類,可以增加食欲和幫助消化。酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸,幫助促進消化。草莓蜂蜜酸奶的做法:準備酸奶200g,草莓5個,積安堂洋槐花蜂蜜10克(2-3勺)。把草莓洗凈切成小塊,加上酸奶攪拌均勻。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
        本文來源: http://www.kco75.com/a/20160929/1408696.html

        責任編輯:肖秀燕

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